Rückbildungskurse

In den ersten Tagen nach der Geburt findet die Wochenbettgymnastik unter Anleitung unserer Krankengymnastinnen noch in der Klinik St. Hedwig statt. Dort zeigen wir Ihnen Übungen für das frühe Wochenbett, um den Beckenboden wieder zu stabilisieren und den Kreislauf anzuregen.

Bei Beckenbodenproblemen schon während der Schwangerschaft bieten wir Ihnen auch Einzel- oder Gruppentraining durch unsere Physiotherapeuten nach Terminvereinbarung an.

Nach acht Wochen ist es dann Zeit für die Rückbildungsgymnastik. Sie umfasst zehn Stunden und beinhaltet schwerpunktmäßig Beckenboden- und Bauchmuskeltraining, aber auch Fitness für den ganzen Körper, Spaß an der Bewegung und Zeit zum Austausch mit anderen Müttern

Sie können zwischen verschiedenen Kursformen wählen:

• Rückbildungsgymnastik mit Kind am Vormittag
• Rückbildungsgymnastik ohne Kind am Abend
• Rückbildungsgymnastik im Wasser

Außerdem bieten wir ein Beckenbodentraining nach der Rückbildungsgymnastik an.